MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jacek Zieliński	Sezonów startowych	11	2007-2017	100 km
Reda	Zarejestrowanych startów	148	rekordowo: 2013 (47)	42.195 km	03:29:43 Warszawa (2013)
biegamyrazem.pl	Kilometrów w startach	2561.94	rekordowo: 2013 (665)	21.097 km	01:34:10 Gdańsk (2016)
ur. 1969----	Czas na zawodach (brutto)	232:30:53	rekordowo: 59:36:12 (2013)	10 km	00:41:43 Nowy Dwór Mazowiecki (2014)
	Trofea (podium)	5 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km	00:19:35 Gdynia (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	85	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.10.29	Gdynia	Parkrun Gdynia #250	5	? 00:21:46	--- 4.21/km	28/?	POL	100-999
	2016.09.25	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:23:38 00:23:30	4:44/km 4.42/km	72/290	POL	100-999
	2016.07.21	Gdańsk	CITY TRAIL on Tour Trójmias...	5	00:24:54 00:24:51	4:59/km 4.58/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.07	Władysławowo - Puck	II Bieg Zaślubin Polski z M...	12	00:55:50 00:55:50	4:39/km 4.39/km	91/322	POL	100-999

	2015.06.19	Szczecin - Kołobrzeg	147ultra	15	01:06:53 01:06:53	4:28/km 4.28/km	231/1082	POL GEO.	1000+
	2015.03.15	Kołobrzeg	XXIX Bieg Zaślubin	15	? 01:06:53	--- 4.28/km	231/1082	POL	1000+

	2014.05.04	Poznań	Wings for Life World Run	31.04	02:30:00 02:30:00	4:50/km 4.50/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.03	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:23:29 00:23:29	4:42/km 4.42/km	66/?	POL	100-999
	2014.04.26	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:25:43 00:25:43	5:09/km 5.09/km	87/?	POL	100-999
	2014.04.19	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:26:12 00:26:12	5:14/km 5.14/km	109/?	POL	100-999
	2014.03.08	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:21:01 00:21:01	4:12/km 4.12/km	23/?	POL	100-999
	2014.03.01	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:21:09 00:21:09	4:14/km 4.14/km	13/?	POL	10-99
	2014.02.22	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:21:18 00:21:18	4:16/km 4.16/km	32/?	POL	100-999
	2014.02.01	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:22:47 00:22:47	4:33/km 4.33/km	19/?	POL	100-999
	2014.01.25	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:20:41 00:20:41	4:08/km 4.08/km	15/?	POL	100-999

	2013.12.07	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:23:17 00:23:17	4:39/km 4.39/km	12/?	POL	10-99
	2013.11.16	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:24:26 00:24:26	4:53/km 4.53/km	56/?	POL	100-999
	2013.11.02	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:37 00:20:37	4:07/km 4.07/km	21/?	POL	100-999
	2013.10.26	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:51 00:20:51	4:10/km 4.10/km	34/?	POL	100-999
	2013.10.19	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:36 00:20:36	4:07/km 4.07/km	23/?	POL	100-999
	2013.10.12	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:07 00:20:07	4:01/km 4.01/km	7/?	POL	10-99
	2013.09.21	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:22:37 00:22:37	4:31/km 4.31/km	33/?	POL	10-99
	2013.09.14	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:40 00:21:40	4:20/km 4.20/km	9/?	POL	10-99
	2013.09.07	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:54 00:19:54	3:59/km 3.59/km	7/?	POL	10-99
	2013.08.31	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:11 00:20:11	4:02/km 4.02/km	9/?	POL	10-99
	2013.08.17	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:35 00:20:35	4:07/km 4.07/km	11/?	POL	10-99
	2013.08.10	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:27:28 00:24:37	5:30/km 4.55/km	47/?	POL	10-99
	2013.08.03	Gdańsk	20. Bieg Św. Dominika	5	00:19:58 00:19:58	4:00/km 4.00/km	107/?	POL	100-999
	2013.07.20	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:35 00:19:35	3:55/km 3.55/km	6/?	POL	10-99
	2013.07.13	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:33 00:20:33	4:07/km 4.07/km	8/?	POL	10-99
	2013.07.06	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:46 00:20:46	4:09/km 4.09/km	12/?	POL	10-99
	2013.06.29	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:24 00:20:24	4:05/km 4.05/km	17/?	POL	10-99
	2013.06.15	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:08 00:21:08	4:14/km 4.14/km	14/?	POL	10-99
	2013.06.02	Złota Góra	Kartuska Masakra	30.75	02:06:43 02:06:43	4:07/km 4.07/km	?/?	POL	?
	2013.06.01	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:23:08 00:23:08	4:38/km 4.38/km	20/?	POL	10-99
	2013.05.25	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:59 00:20:59	4:12/km 4.12/km	6/?	POL	10-99
	2013.05.18	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:49 00:20:49	4:10/km 4.10/km	11/?	POL	10-99
	2013.04.27	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:10 00:21:10	4:14/km 4.14/km	20/?	POL	100-999
	2013.04.13	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:48 00:20:48	4:10/km 4.10/km	14/?	POL	10-99
	2013.04.06	Szpęgawsk k.Starogar...	XXX Bieg Szpęgawski	5.8	00:25:11 00:25:11	4:21/km 4.21/km	143/?	POL GEO.	100-999
	2013.03.30	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:33 00:21:33	4:19/km 4.19/km	11/?	POL	10-99
	2013.03.23	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:41 00:21:41	4:20/km 4.20/km	9/?	POL	10-99
	2013.03.17	Kołobrzeg	27 Bieg Zaślubin	15	01:09:44 01:09:19	4:39/km 4.37/km	273/848	POL	100-999
	2013.03.16	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:24:48 00:24:48	4:58/km 4.58/km	34/?	POL	10-99
	2013.03.09	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:05 00:21:05	4:13/km 4.13/km	12/?	POL	10-99
	2013.03.02	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:09 00:21:09	4:14/km 4.14/km	12/?	POL	10-99
	2013.02.23	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:34 00:21:34	4:19/km 4.19/km	13/?	POL	10-99
	2013.02.16	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:01 00:21:01	4:12/km 4.12/km	9/?	POL	10-99
	2013.01.19	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:22:59	4:36/km	13/?	POL	10-99
	2013.01.12	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:23:49	4:46/km	16/?	POL	10-99
	2013.01.05	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:23:03	4:37/km	20/?	POL	10-99

	2012.12.29	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:23:11	4:38/km	30/?	POL	10-99
	2012.11.03	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:23:39	4:44/km	24/?	POL	10-99
	2012.10.27	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:22:34	4:31/km	22/?	POL	10-99
	2012.10.20	Gdynia	Jubileuszowy Parkrun Gdynia	5	00:25:52	5:10/km	48/?	POL	10-99
	2012.08.18	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:06	4:13/km	7/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2012.08.11	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:22:13	4:27/km	8/24	POL	10-99
	2012.08.04	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:38	4:20/km	12/29	POL	10-99
	2012.08.04	Gdańsk	19 Międzynarodowy bieg św.D...	5	00:21:01	4:12/km	155/552	POL	100-999
	2012.07.14	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:33:29	6:42/km	?/?	POL	10-99
	2012.06.16	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:23:41	4:44/km	17/?	POL	10-99
	2012.06.09	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:22:07	4:25/km	14/37	POL	10-99
	2012.06.02	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:22:20	4:28/km	13/?	POL	10-99
	2012.05.26	Kosakowo / Mechelink...	Grand Prix Ziemi Puckiej	4.9	00:22:22	4:34/km	21/?	POL GEO.	10-99
	2012.05.05	Gdynia	Parkrun	5	00:21:23	4:17/km	8/?	POL	10-99
	2012.04.29	Gdynia	Gdynia Trail Running	8.4	00:42:05 00:41:58	5:01/km 5.00/km	84/?	POL	100-999
	2012.04.28	Puck	Grand Prix Ziemi Puckiej	4.7	00:20:17	4:19/km	?/?	POL	10-99
	2012.04.14	Szpęgawsk k.Starogar...	XXIX Bieg Szpęgawski	5.51	00:23:53	4:20/km	137/?	POL GEO.	100-999
	2012.04.07	Gdynia	Parkrun	5	00:21:17	4:15/km	5/?	POL	10-99
	2012.03.31	Gdynia	Parkrun	5	00:21:31	4:18/km	4/?	POL	10-99
	2012.03.24	Gdynia	Parkrun	5	00:26:48	5:22/km	28/?	POL	10-99
	2012.03.18	Kołobrzeg	XXVI Bieg Zaślubin	15	01:09:45 01:09:29	4:39/km 4.38/km	258/720 38/85 ?/?	POL	100-999
	2012.03.17	Gdynia	Parkrun	5	00:27:18	5:28/km	17/?	POL	10-99
	2012.03.10	Gdynia	Parkrun	5	00:21:45	4:21/km	13/?	POL	10-99
	2012.03.03	Gdynia	Parkrun	5	00:21:53	4:23/km	8/?	POL	10-99
	2012.01.21	Gdynia	Parkru	5	00:22:23	4:29/km	3/?	POL	10-99
	2012.01.07	Gdynia	Parkrun	5	00:23:14	4:39/km	7/?	POL	10-99

	2011.12.31	Gdynia	Parkrun	5	00:22:32	4:30/km	11/?	POL	10-99
	2011.12.10	Gdynia	Parkrun	5	00:22:34	4:31/km	1/?	POL	?
	2011.12.03	Gdynia	Parkrun	5	00:24:39 00:24:39	4:56/km 4.56/km	3/?	POL	?
	2011.11.26	Gdynia	Parkrun	5	00:22:48 00:22:48	4:34/km 4.34/km	5/?	POL	10-99
	2011.11.05	Gdynia	Parkrun	5	00:21:59 00:21:59	4:24/km 4.24/km	2/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2011.10.29	Gdynia	Parkrun	5	00:22:34 00:22:34	4:31/km 4.31/km	1/? 1/? ?/?	POL	?
	2011.10.01	Wejherowo	Jesinny Tułacz - edycja XII	25	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.07.03	Jarosławiec	XXI Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:20:28 01:19:56	5:22/km 5.20/km	427/696 95/134 ?/?	POL	100-999

	2010.05.03	Sztum	XX Sztumski Bieg Solidarnoś...	6.6	00:30:26	4:37/km	?/?	POL	100-999

	2009.05.03	Sztum	XIX Sztumski Bieg Solidarn...	6.6	00:29:09	4:25/km	?/?	POL	100-999
	2009.04.04	Starogard Gdański	XXVI Bieg Szpęgawski Szlaki...	5.8	00:24:26 00:24:04	4:13/km 4.09/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:41

05:16

01:47

23:39

23:00

22:30

22:23

22:17

22:16

22:11

22:06

21:57

21:47

21:41

21:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |